Групповая психотерапия
Собираясь обратиться за психологической помощью, люди обычно предполагают, что это будут индивидуальные консультации психолога или психотерапевта. Многие просто не знают или не задумываются о возможностях групповой психотерапии и психологических групп. Некоторых может смущать необходимость делиться чем-то личным перед незнакомыми людьми. Тем не менее, терапевтические группы традиционно являются эффективным инструментом для изменения своего поведения и неудовлетворяющих отношений с окружающими, а в определенных случаях позволяют достичь даже более значительных результатов, чем индивидуальная работа с психологом. Психологические группы бывают открытые, к которым можно присоединиться на одной из встреч, и закрытые, работающие с одним постоянным составом участников, длительно существующие и краткосрочные – так называемые «марафоны». Среди популярных видов психологической работы с группой можно также упомянуть группы взаимоподдержки и группы встреч. Групповая работа может варьироваться в зависимости от целей группы и методов, используемых ведущим.
Общим для большинства групп является то, что участники оказываются в ситуациях, которые знакомы им из жизни, с той разницей, что, в отличие от жизни, в группе, как под микроскопом, становится виден механизм возникновения этих ситуаций. Человек, склонный к конфликтам, в группе также окажется в конфликтной ситуации, конформист вынужден будет уступать, одиночка обнаружит себя изолированным, а лидер будет вести за собой ценой ответственности за всех других участников. Осознавая свою роль, как участника, в развитии ситуации в группе, более открыто, чем в жизни, делясь возникающими мыслями и чувствами, получая такую же откровенную обратную связь, члены группы получают редкую возможность увидеть себя и свои отношения глазами других людей. При этом, какой бы нелицеприятной ни была обратная связь, каждый участник, получает в группе поддержку и принятие со стороны других. Такая поддержка, характерная для психологических групп, способствует не только самораскрытию и принятию себя, но и появлению решимости к изменениям. Именно поэтому групповая работа с психологом так хорошо зарекомендовала себя, как эффективный и быстрый путь к изменениям.
