Когнитивно-поведенческая психотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия - одно из современных направлений психотерапии, опирающееся на естественнонаучную базу, и признающее определяющую роль познавательных процессов в возникновении психологических проблем и психических отклонений. Среди основных подходов, существующих в рамках этого направления выделяют Когнитивную терапию, Рационально-эмоциональную (поведенческую) терапию (RET, REBT) и Когнитивно-бихевиоральную (когнитивно-поведенческую) терапию (CBT).

Когнитивная терапия стремится помочь клиенту преодолеть трудности путем выявления дисфункциональности и изменения мышления, убеждений, поведения и эмоциональных реакций. Обращение к этому методу требует от пациента хорошей мотивации, целеустремленности, готовности к выполнению самостоятельной работы. Совместно с терапевтом они разрабатывают более гибкие способы мышления и реагирования. Эффект от подобной терапии обычно оказывается очень устойчив, чем объясняется высокая оценка и широкое распространение этого подхода во всем мире.